వేసవిలో బీర్ తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

వేడి వేసవిలో, త్రాగడానికి ఇష్టపడే చాలా మంది స్నేహితులు బీర్‌ను ఎంచుకుంటారు, ఇది చల్లగా మరియు రిఫ్రెష్‌గా ఉంటుంది.అయితే, వేసవిలో బీర్ తాగడం కూడా చాలా ప్రత్యేకమైనదని ప్రతి ఒక్కరూ గుర్తుంచుకోవాలి.ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరం అనేక అంశాలు ఉన్నాయి.

వేసవిలో బీర్ తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

బరువు కోల్పోతారు.బీర్ చాలా మంచి బరువు నష్టం ప్రభావాన్ని ప్లే చేస్తుంది.ఎందుకంటే బీర్‌లో చాలా తక్కువ సోడియం, ప్రోటీన్ మరియు కాల్షియం ఉంటాయి మరియు కొవ్వు మరియు కొలెస్ట్రాల్ లేకుండా ఉంటుంది.శరీర ఆకృతి యొక్క అధిక పెరుగుదలను నిరోధించడంలో ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

హృదయాన్ని రక్షించండి.మద్యం సేవించని వారి కంటే మితంగా బీర్ తాగే వారికి గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం 42 శాతం తక్కువగా ఉంటుందని ఇటాలియన్ అధ్యయనంలో తేలింది.కానీ మీరు రోజుకు 1 పింట్ (సుమారు 473 ml) బీర్ కంటే ఎక్కువ త్రాగకూడదు, ఇది 1.4 క్యాన్లకు సమానం.

దాహం తీర్చుకో.బీర్‌లో నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది (90% పైన), మరియు ఇది త్రాగడానికి చాలా రిఫ్రెష్‌గా ఉంటుంది.వేసవిలో ఒక గ్లాసు బీర్ రిఫ్రెష్ మరియు రిఫ్రెష్ లాగా ఉంటుంది మరియు ఇది అందంగా అనిపిస్తుంది.

వ్యాయామం తర్వాత రికవరీని వేగవంతం చేస్తుంది.ఒక స్పానిష్ అధ్యయనంలో అదే మొత్తంలో మినరల్ వాటర్ కంటే బీర్ బాటిల్ ఎక్కువ హైడ్రేటింగ్‌గా ఉందని కనుగొంది.ఎందుకంటే బీర్‌లో ఎక్కువ చక్కెర మరియు ఉప్పు పోషకాలు ఉంటాయి, కానీ పొటాషియం మరియు బి విటమిన్లు కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి.

జీర్ణక్రియకు తోడ్పడతాయి.బీర్‌లో ప్రధానంగా బార్లీ, ఆల్కహాల్, హాప్‌లు మరియు పాలీఫెనాల్స్ ఉంటాయి, ఇవి గ్యాస్ట్రిక్ జ్యూస్ స్రావాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి, గ్యాస్ట్రిక్ పనితీరును ప్రేరేపిస్తాయి మరియు దాని జీర్ణక్రియ మరియు శోషణ సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.

వేసవిలో బీర్ తాగడం వల్ల పైన పేర్కొన్న ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, బీర్ తాగేటప్పుడు కూడా వివరాలపై శ్రద్ధ చూపడం అవసరం.

వేసవిలో బీరు తాగాలంటే తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు

భోజనానికి ముందు ఐస్ క్రీం తాగవద్దు.భోజనానికి ముందు కోల్డ్ బీర్ ఎక్కువగా తాగడం వల్ల మానవుని జీర్ణాశయం యొక్క ఉష్ణోగ్రత చాలా తేలికగా పడిపోతుంది, రక్త నాళాలు వేగంగా కుంచించుకుపోతాయి మరియు రక్త ప్రవాహం తగ్గుతుంది, ఫలితంగా శారీరకంగా పనిచేయకపోవడం జరుగుతుంది.అదే సమయంలో, ఇది జీర్ణ రుగ్మతలు, సులభంగా ప్రేరేపించే కడుపు నొప్పి, విరేచనాలు మరియు మొదలైన వాటికి దారి తీస్తుంది.

అతిగా చేయవద్దు.ఒక్కోసారి ఎక్కువగా బీర్ తాగడం వల్ల బ్లడ్ లెడ్ లెవెల్ పెరుగుతుంది.మీరు దీన్ని ఎక్కువసేపు తాగితే, ఇది కొవ్వు పేరుకుపోవడానికి దారితీస్తుంది మరియు రిబోన్యూక్లియిక్ యాసిడ్ సంశ్లేషణను అడ్డుకుంటుంది, ఫలితంగా "బీర్ హార్ట్" ఏర్పడుతుంది, ఇది గుండె పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు మెదడు కణాల నాశనాన్ని నిరోధిస్తుంది.

హైపోగ్లైసీమియాకు గురయ్యే అవకాశం ఉంది.బీర్‌లో ఆల్కహాల్ కంటెంట్ తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, ఆల్కహాల్ ఉత్పత్తి చేసే కేలరీలు రోగుల సాధారణ ఆహార నియంత్రణకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి.మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు సల్ఫోగ్లిజరైడ్స్ తీసుకున్నప్పుడు లేదా ఇన్సులిన్ ఇంజెక్ట్ చేసినప్పుడు ఎక్కువగా బీర్ తాగేవారిలో హైపోగ్లైసీమియా సంభవించవచ్చు.

దీన్ని మద్యంతో కలపవద్దు.బీర్ తక్కువ ఆల్కహాల్ పానీయం, కానీ ఇందులో కార్బన్ డయాక్సైడ్ మరియు చాలా నీరు ఉంటుంది.దీన్ని మద్యంతో తాగితే, ఇది మొత్తం శరీరంలో ఆల్కహాల్ చొచ్చుకుపోవడాన్ని పెంచుతుంది, ఇది కాలేయం, కడుపు, ప్రేగులు మరియు మూత్రపిండాలు మరియు ఇతర అవయవాలను బలంగా ప్రేరేపిస్తుంది మరియు జీర్ణ ఎంజైమ్‌ల ఉత్పత్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది.గ్యాస్ట్రిక్ యాసిడ్ స్రావాన్ని తగ్గించండి, కడుపు తిమ్మిరి, తీవ్రమైన గ్యాస్ట్రోఎంటెరిటిస్ మరియు ఇతర వ్యాధులకు దారితీస్తుంది.

బీరుతో మందులు తీసుకోవడం మంచిది కాదు.బీర్‌ను డ్రగ్స్‌తో కలపడం వల్ల ప్రతికూల దుష్ప్రభావాలు ఏర్పడతాయి, ఇది ఆమ్లతను పెంచుతుంది మరియు కడుపులో ఔషధం వేగంగా కరిగిపోయేలా చేస్తుంది మరియు రక్త శోషణను నాశనం చేస్తుంది మరియు మందు యొక్క సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు జీవితానికి హానిని కూడా కలిగిస్తుంది.

బీర్ వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, అతిగా తాగవద్దు.దీన్ని అదుపు లేకుండా తాగితే శరీరంలో పేరుకుపోయిన ఆల్కహాల్ కాలేయ పనితీరును దెబ్బతీసి కిడ్నీలపై భారాన్ని పెంచుతుంది.బీర్ ఎక్కువగా తాగడం వల్ల మద్యపానం మరియు కాలేయ వ్యాధి వస్తుంది.అందువల్ల, ప్రతి వ్యక్తి రోజుకు 1.5 లీటర్ల కంటే ఎక్కువ బీర్ తాగాలని వైద్య పోషకాహార నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు.పైన పేర్కొన్న అంశాలకు శ్రద్ధ చూపినంత కాలం, వేడి వేసవిలో బీర్ తెచ్చే చల్లదనాన్ని మరియు సౌకర్యాన్ని మనం ఆస్వాదించడమే కాకుండా, మన శరీరానికి ఆరోగ్యకరమైన పోషణను కూడా పొందవచ్చు.

వేసవిలో బీర్ తాగడం మంచిది, కానీ మితంగా మాత్రమే.

గమనికలు: డ్రైవింగ్ చేస్తున్నప్పుడు మద్యం సేవించవద్దు.